Veien mot meg selv

Synes du spiseforstyrrelsen tar for mye fokus og kontroll over ditt liv? Lengter du etter et liv uten spiseforstyrrelse og alt det den gjør med deg? Komme nærmere deg, meningen med ditt liv og det du egentlig behøver? Trenger du å få mer kontakt med kroppen og følelsene dine? Kjenner du behov for å lære mer om viljen din og hvordan du kan bruke den til å bli frisk?

Vi skal på dette kurset fordype oss litt mer i oss selv og disse punktene. Du vil lære metoder som du kan ta med deg videre i din prosess.

• Tilstedeværelse
Spiseforstyrrelser er effektivt for å hindre oss i å leve her og nå, og ta oss bort fra øyeblikket, hvordan kan vi finne tilbake til livet som finnes nå?

• Lær å lytte til kroppen
Det er følelsene og tankene som har et problematisk forhold til mat, ikke kroppen, den forteller oss hva vi behøver om vi begynner å lytte til den.

• Følelser og behov
Når vi har en spiseforstyrrelse blir det ofte etter hvert bare det vi er avhengige av vi kjenner behov etter. Det gir rom for feiloversettinger av følelser til uro, ubehag og sug. Hvordan kan vi få større klarhet i følelsene og hvilke egentlige behov vi har?

• Å oppnå mening i livet
For å bli fri er det viktig å kjenne at livet er så meningsfylt, kanskje det motsatte av det å ha en spiseforstyrrelse som i blant kan kjennes meningsløst.
Hvordan kan du finne din mening i ditt liv?

• Viljen
Vi med spiseforstyrrelser har ofte mye sterk vilje som går på å prestere eller utrette noe, hvordan kan du omdanne denne viljen til en vilje som gjør gode ting for deg selv og gir deg det du behøver?

Du er hjertelig velkommen i trygge og aksepterende omgivelser

Kursholder: Ann-Kristin Bjerge er 40 år, gift og har personlig erfaring med spiseforstyrrelser. Har i flere år vært på søken etter hva jeg behøver for å bli et helt menneske og få et meningsfylt liv uten spiseforstyrrelse. Ut av dette har jeg funnet veien som jeg vil presentere på dette selvhjelpskurset. Utdannet ved Nordisk psykosyntese universitet, og jobber som psykoterapeut med egen praksis. Har mye erfaring fra arbeid med kroppen, innenfor rosenterapi, holistisk psykologi og medisin og 5 rytmer (dans).

Praktiske opplysninger:

Tid: Lørdag kl. 10.00 til 18.00 og søndag kl. 10:00-16:00

Sted: IKS' lokaler, Dronningens gate 25, Oslo sentrum

Pris: IKS-medlem kr. 500, ikke-medlem kr. 800

Depositum: kr. 200

Oppdatert: 28.06.2010 14:56
av Stine