Hånden på hjertet

Hånden på hjertet er et kurs for deg som ønsker å øve på å ta bolig i kroppen din slik den er nå. Vi skal jobbe med å lytte til hva kroppen forteller og være ærlige i den kontakten vi får. Målet med kurset er: å ta plass i seg selv og å ta plass mellom medmennesker. Alle får plass til å snakke om, dele og være tilstede i det som er viktig for hver enkelt her og nå.

Legger du hånden på hjertet, gjør du en fysisk øvelse. Viser du ærlighet i følelser, tanker eller ideer for deg selv eller andre, så har du også hånden på hjertet, om enn i overført betydning.

Legger du hånden på hjertet og kjenner etter vil du merke et nærvær med deg selv og kanskje også med andre. Du vil kanskje også oppleve at det å være ærlig med seg selv og å være vitne til at andre er ærlige med seg selv åpner for et rikere og helere liv.

Vi skal ha samtaler, fantasireiser, fysiske bevegelser, skriving og litt bevegelser til musikk.
Kurset er åpent for alle som ønsker å øve seg på å være tilstede i eget liv.

Lurer du på:
o Hvorfor du har motstand mot å bevege deg
o Hva der er som skjer når du "detter ut" i sosiale sammenhenger
o Hvorfor du smiler hele tiden - ennå du er sint inni deg
o Hvorfor du ikke tør å si i fra at nok er nok
o Hva det er som skjer med deg når noen ikke vil "leke" med deg
o Hva som skjer når ryggen din låser seg helt
o Hvorfor det gjør vondt i magen når noen danser og du sitter stille
o Hvorfor du sitter i sofaen alene
o Hva som skjer i kroppen når du sier nei - jeg vil ikke...
o Hva som skjer i kroppen når du ikke våger å si nei - jeg vil ikke...
o Hvorfor hodet ditt sier nei, magen ja og du er nummen i beina
o Hva som skjer når du våger å si ja til...
o Hva du kan gjøre for å få et helere liv
så kan du være med på kurset og forsøke å finne dine egne svar.

Ta med: Myke klær (det er ferie!), skrivesaker, liggeunderlag, teppe, en cd du er glad i og et bilde/foto av deg selv. Kanskje har du et bilde fra en tid som er viktig i din historie, et bilde som du kjenner stor godhet for eller et bilde som vekker såre minner. Du velger selv hvilket bilde du tar med.

Kursholder:
Lene Fosshaug (49) er utdannet cand.polit og har tre års trening i "Bevegelse og bevissthet" (Energy and Consiousness). Hun har personlig erfaring med alternative behandlingsmetoder, og mer enn 12 års erfaring som kurs- og foredragsholder for IKS.

Praktiske opplysninger
Tid: Helgen 8. - 10. oktober 2010
Fredag 18:00 - 21:00
Lørdag-søndag kl. 11:00 -18:00
Sted: Lokalene til IKS, Oslo sentrum
Pris: IKS-medlem kr 500,- ikkemedlem kr 800,-
Depositum: 200,-

Oppdatert: 28.06.2010 14:57
av Stine